たまプラーザのビューティースタジオ『ハート・ネット』│女性のためのトータルビューティースタジオ

今日も、とっても寒い一日でしたね

帰り、本屋さんをのぞくと、
[長生きしたけりゃ　ふくらはぎをもみなさい」
が、売れ行きランニング１位に！
　
テレビなどで紹介され、話題になっているからだと
思いますが、、、、

「足は第2の心臓」と言われますが、心臓から送り出された
血液は重力によって、下半身にとどまり、また心臓へ
戻りにくくなってしまいます。

本来、ふくらはぎの筋肉がこの血液やリンパ液を
心臓へ戻す助けをしてくれるのですが、
座りっぱなしだったりして、筋肉を使わずにいると、
むくみ、筋肉の硬直などがおこってしまいます。

そこで、マッサージをすることにより、ふくらはぎの筋肉を
もみほぐし、血液やリンパ液を心臓に戻りやすい状態に
すると、再び、身体全体の血流がよくなり、各臓器の働きも
良くなってくるのです。

この時期大事なのは、冷えているのに、無理やりマッサージしない
事です。。まずは、お風呂上りや、足浴などで温めて、
筋肉がほぐれやすい状態にしてから
「痛気持ちいい」程度にマッサージしていきます。
足の裏からのマッサージも、効果ありです

お客様の中でも、足首が硬くなっていて、冷えている場合も多いでので
「座りっぱなしの時などは、机の下でこっそり、
足首を回したり、アキレス腱をのばしたり、足首を
冷やさないように心がけ下さいね。」と
アドバイスしています。

ハートネット　エステの　『むくみ取りコース』　５回は、
ラジオ派でふくらはぎを温めて、血液の流れをよくし、
筋肉もほぐれやすくしてから、マッサージを
していきます
　良い状態になってくると、自然と筋肉の張り、むくみ
が軽減され、結果的に足首、ふくらはぎが細くなって
いくものです。。。
　春先に向けて、今からケアしていくとうれしい効果も
期待できますよ